Insight avec Julie Kinésithérapeute Périnatale
Dans la dernière série Insights de ce mois-ci, nous parlons avec Julie .
Julie est une Kiné spécialiste de la périnatalité partage sur son compte instagram des conseils, du Yoga Pré/Post-Partum son expérience, et bien plus encore.
Pouvez-vous vous présenter, ce que vous faites :
Je m’appelle Julie, je suis kinésithérapeute spécialisée en périnatalité depuis plus de 4 ans. J’accompagne les femmes afin de les aider à vivre le plus sereinement possible leur maternité, de manière active et éclairée. Je suis aujourd’hui également enceinte de mon premier enfant.
Comment vous est venu l’idée de créer votre compte Instagram et dans quel but ?
L’idée de créer un compte Instagram a émergé au sein de mon cabinet. Je me suis rendu compte que la kinésithérapie périnatale était une branche très peu connue de la kinésithérapie. Pourtant, grâce à notre expertise, en prenant en charge les patientes dès le début de leurs grossesses, nous arrivons à prévenir bon nombre de pathologies ou désagréments de la grossesse et du post-partum. Nous aidons aussi les femmes à rester actives, à se sentir bien et avec le minimum de douleurs dans cette période de leur vie. Il m’a donc paru essentiel de mettre en lumière mon métier avec un grand but : informer, aider et soutenir toutes les femmes qui en auront besoin.
Quels sont les avantages spécifiques de la kinésithérapie pendant la grossesse :
La grossesse n’est pas un long fleuve tranquille, et beaucoup de femmes peuvent souffrir plus ou moins de cet état. En kiné, nous les aidons à prévenir et réduire l’apparition de douleurs telles que les douleurs lombaires, fessiers ou aux jambes (mais pas que).
Nous les aidons également à garder de la mobilité et une forme physique, pour subir un minimum possible les changements physiques et physiologiques qui s’opèrent dans leurs corps.
Un travail de prévention et rééducation autour de la sphère périnéo-abdominale est également essentiel. Cela permet de préparer le corps au jour de l’accouchement pour réduire l’apparition de certaines complications ou pathologies ; mais également de favoriser une bonne récupération et rééducation en post partum. Mon conseil à ce sujet : le post-partum se prépare… pendant la grossesse !
La kinésithérapie peut-elle aider à préparer le corps à l’accouchement ? Si oui comment ?
La kinésithérapie possède une compétence partagée dans la préparation à la naissance avec les sage-femmes. Ces deux préparations ne sont donc pas répétitives mais bien complémentaires. Le but de la kinésithérapie va être de travailler sur les postures qui vont pouvoir être prises le jour J dans la compréhension de la cinétique de l’accouchement. On se concentre notamment sur les postures qui vont agir sur le bassin et aider le travail à se réaliser.
Un travail respiratoire est également essentiel et permet aux mères de mieux gérer les contractions, oxygéner leurs corps et aborder la phase de poussée. Un focus sur la phase de poussée est primordial afin de la réaliser de manière physiologique et ainsi protéger son périnée et ses organes de certaines pathologies ou conséquences.
J’aime intégrer le ou la partenaire dans ce travail car l’accouchement est à mon sens un travail d’équipe où chacun à son rôle à jouer !
Comment la kinésithérapie aide-t-elle à la récupération en post-partum ?
En post-partum, on entend souvent qu’il ne faut rien faire avant le début de la rééducation, à savoir 6 semaines post-partum. Pour moi, c’est un non-sens. Il ne s’agit pas de ne plus rien faire, mais de faire différemment.
Avant d’être rééduqué, le corps à besoin de récupérer, et c’est pour moi le rôle de ces 6 premières semaines. Il existe en kinésithérapie une multitude d’outils et de techniques qui permettent d’aider le corps à récupérer avec douceur et respect et permettent ainsi souvent une meilleure rééducation en post-partum.
Je préconise l’apprentissage de ces techniques de kinésithérapie pendant la grossesse afin d’être autonome et d’évoluer à son rythme après l’accouchement ! On y revient donc, le post-partum se prépare pendant la grossesse !
On retrouvera notamment des techniques de drainage, de reprise de conscience périnéo-abdominale, de contention du bassin, …
Pouvez-vous expliquer l’importance de la rééducation périnéale en post partum et comment est-elle abordée en kinésithérapie ?
La rééducation du périnée est presque devenue systématique en post-partum, mais il manque en réalité encore quelque chose. L’idéal est de réaliser une rééducation périnéale et abdominale, car ces deux sphères travaillent ensemble, et l’une ne va ainsi pas sans l’autre ! Réaliser uniquement une rééducation périnéale représente donc un travail quelque peu incomplet.
En kinésithérapie, nous allons remettre le périnée dans sa fonction avec un travail manuel mais également par biofeedback. Le biofeedback permet à la patiente grâce à une sonde d’apprécier sur un écran la contraction et le relâchement de son périnée et ainsi de mieux l’intégrer et le ressentir. Cela permet très vite de pouvoir travailler debout, avec des exercices afin de placer la patiente dans des conditions ressemblant à ce qu’elle va vivre au quotidien ou dans ses activités sportives, et ainsi de s’assurer qu’elle est prête à reprendre. En parallèle, nous travaillons également sur la remise dans sa fonction de la sangle abdominale avec un travail respiratoire associé à des exercices dont la difficulté évolue au fil des séances.
Ces deux aspects permettent ainsi à la mère de reprendre progressivement sa vie quotidienne, ses activités physiques et loisirs de manière pérenne.
