Temps d’écran pour les tout-petits : conseils et conseils d’experts

La gestion du temps d’écran pour les tout-petits est une préoccupation que de nombreux parents doivent affronter aujourd'hui.Il est recommandé de les éviter complètement avant 18 mois. Mais les écrans sont partout, ce qui pourrait rendre difficile de protéger votre enfant complètement. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses façons de limiter efficacement le temps passé devant un écran et que vous pouvez même utiliser la technologie comme outil parental utile. Nous avons décrit les conseils réels des experts en éducation parentale pour vous aider à trouver un équilibre sain du temps passé devant l’écran pour vos petits. 

Quand devriez-vous prioriser la limitation du temps d’écran pour votre enfant?

Pour les enfants de moins de deux ans, il existe aussi des moments particuliers de la journée où l’utilisation d’écrans pourrait encore nuire à leur développement : pendant les repas et avant le coucher.

En général, les experts du comportement des enfants recommandent d’éviter les écrans aux repas. Cela est dû au fait que l’enseignement à votre enfant de la façon de manger et d’interagir correctement avec sa nourriture est une partie importante du développement. Le but est que les enfants soient enthousiasmés par la nourriture pour s’assurer qu’ils reçoivent les nutriments nécessaires à leur croissance, mais aussi qu’ils apprennent à communiquer et à se comporter à table. Si votre enfant compte utiliser l’iPad au dîner, il est probable qu’il perde tout intérêt à manger et à avoir une conversation. 

De même, les experts déconseillent de regarder les écrans avant d’aller se coucher. Il est prouvé que le crépitement affecte à la fois la capacité de tomber et de rester endormi, ce qui affecte à son tour le développement et l’humeur globale. Sans parler de l’exposition aux écrans à l’âge de 0-3 ans, qui peut nuire au développement du langage. Lire des livres ensemble avant de se coucher est une alternative plus saine qui peut mieux soutenir les compétences linguistiques de votre enfant, ainsi que sa capacité à avoir une bonne nuit de sommeil.   

Comment gérer le temps d’écran pour les tout-petits : 5 conseils efficaces

Définir des attentes et des limites claires

Trouver une approche équilibrée du temps d’écran est souvent plus pratique que de tenter de l’éliminer complètement. Envisagez plutôt de permettre à votre enfant d’utiliser des écrans pendant des périodes précises avec des limites claires.

Une autre façon de rester ferme est de définir les verrous enfants et les limites de temps d’écran dans les paramètres de votre appareil. Certaines plateformes vous permettent de définir des restrictions par l’intermédiaire de la plateforme elle-même pour que votre enfant ne fasse pas de recherche sur le Web ou ne dépasse pas le délai convenu. Une stratégie populaire pour les circonstances spéciales consiste à dire à votre enfant un petit mensonge blanc comme « le Wifi va sortir après trente minutes » pour atténuer une crise inévitable. Cela fonctionne bien pour les jours où votre enfant se sent très mal à l’aise, car si vous lui ôtez le blâme et que vous mettez sur des facteurs extérieurs, les règles pourraient être plus faciles à accepter. 

Faire de l’expérience une expérience interactive

Une approche lente et régulière qui intègre progressivement le temps passé devant l’écran dans la vie de votre enfant est la voie recommandée. Que ce soit en regardant une émission ou en jouant à un jeu, essayez de faire de l’utilisation de la technologie une activité interactive. Parfois, vous n’aurez pas le temps ou l’énergie d’être un guide technique, et c’est correct. Vous pouvez encore engager votre enfant en lui posant des questions précises sur ce qu’il fait. Demander aux participants des conseils comme « Qu’avez-vous appris de Mme Rachel aujourd’hui? » améliore l’expérience en encourageant la croissance des compétences de développement telles que le langage, les récits, la mémoire et la compréhension. 

Soyez proactif lorsque le temps d’écran arrive à sa fin

Quand il est presque temps de passer à une autre activité, offrir doucement une distraction tend à être plus efficace que donner un avertissement de cinq minutes. Par exemple, vous pouvez leur donner un début de jeu pour qu’ils terminent à la fin de leur temps d’écran et dire quelque chose comme « Pouvez-vous m’aider à finir cette tour en lego? » Cela détournera l’attention de votre enfant d’une éventuelle crise de colère et suscitera immédiatement son intérêt. une autre activité. La création d’une transition sans heurt comme celle-ci amène une association positive avec leur fin de temps d’écran au lieu d’une négative, et peut même atténuer complètement une crise de colère.  

Donner l’exemple

Les enfants apprennent le plus non pas parce que vous dites, mais parce que vous faites. Bien sûr, vous devez toujours communiquer les règles verbalement. Mais donner l’exemple et les suivre vous-même est le moyen le plus efficace d’amener vos petits à faire de même. Cela signifie que si vous ne voulez pas que vos enfants utilisent des appareils à la table, il est crucial pour eux de voir que vous n’êtes pas sur votre téléphone au dîner non plus.

Tant que vous respectez les règles et encouragez votre enfant à développer des habitudes saines, il est normal de le laisser s’engager dans la technologie pendant de courtes périodes de temps en temps. En fait, il peut parfois être une expérience d’apprentissage précieuse pour votre enfant. Il existe un nombre infini de sites Web, réseaux et plateformes propices à l’apprentissage et au développement des enfants, assurez-vous simplement qu’ils sont adaptés à leur âge! 

Offrir des activités de rechange 

Il existe un large éventail d’activités sans écran pour les tout-petits que vous pouvez offrir comme alternative au jeu sur l’iPad ou à la télévision. Les jouets éducatifs comme les puzzles ou les blocs de construction qui favorisent la résolution de problèmes sont un excellent point de départ. Les projets créatifs pratiques comme l’artisanat sont une autre activité qui a tendance à retenir leur attention plus longtemps. Les jeux en plein air, comme aller au parc ou faire du tricycle, renforcent les muscles et sont un excellent moyen d’aider votre enfant à se préparer pour sa sieste de l’après-midi. Dans l’ensemble, les activités stimulantes sont le fondement d’une enfance saine et équilibrée et offrent généralement des expériences plus significatives que le temps passé devant un écran. 

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