Uw kinderen enthousiast maken voor lichaamsbeweging
We weten allemaal hoe goed en gezond lichaamsbeweging is, zowel voor onze geest als voor ons lichaam. En dit is nog belangrijker als het om onze kinderen gaat. Het ontwikkelen van een positieve kijk op lichamelijke fitheid op jonge leeftijd is belangrijk om goede gewoonten voor de toekomst te creëren.
Met de constante aantrekkingskracht van iPads en televisie kan het voor de ouders van vandaag een hele uitdaging zijn om hun kinderen te verleiden het scherm uit te zetten en actief te worden. Daarom hebben we een lijst met nuttige tips opgesteld om uw kinderen enthousiast te maken voor lichaamsbeweging!
Voordat ons werd verteld dat fitness 'goed voor ons' was en bewegen 'gezond' - hielden de meesten van ons als jonge kinderen van rondrennen en actief zijn. Als het erom gaat je kinderen te motiveren om te bewegen, is een belangrijke aanpak om lichaamsbeweging niet te zien als een klusje zoals het opruimen van hun kamer of het maaien van het gras. Als je het presenteert als een leuke activiteit buiten, en niets anders, zullen ze meer enthousiast en geneigd zijn om mee te doen.
Gebruik gemakkelijke spelletjes
Er zijn genoeg 'ouderwetse' spelletjes die kinderen tegenwoordig misschien niet meer spelen zoals wij dat vroeger deden. U kunt een springtouw kopen, met krijt op de stoep gaan staan om te hinkelen, een stuiterbal lenen of zelfs in de tuin spelen. Al deze eenvoudige spelletjes zijn gemakkelijk te vinden, ze brengen je kinderen in beweging en hopelijk hebben ze tegelijkertijd plezier!
Probeer teamsporten
Afhankelijk van het karakter en de persoonlijkheid van uw kinderen kan georganiseerde teamsport een geweldige manier zijn om uw kinderen actief te krijgen. Waar je ook woont, je kunt waarschijnlijk wel een paar lokale sportorganisaties vinden via hun scholen of via gemeenschapsorganisaties met kinderen van hun leeftijd. Ze kunnen hun vaardigheden oefenen, actief bezig zijn en nieuwe vrienden maken.
Andere activiteiten
Actief en gezond zijn hoeft niet te komen van sport of beweging zoals hardlopen. U kunt dans- of balletlessen voorstellen, of buitenclubs zoals scouting, of zelfs wandel- of vogelverenigingen die iedereen naar buiten krijgen, laten rondlopen en gezond laten bewegen - zonder dat ze er zelf over nadenken!
Familie wandelingen
Een van de gemakkelijkste manieren om uw kinderen enthousiast te maken voor lichaamsbeweging is samen een nachtelijke wandeling door de buurt te maken. Het is een geweldige activiteit voor na het eten, om de resterende energie van de dag kwijt te raken en te ontspannen voor het slapengaan. Als hun vrienden in de buurt wonen, plan dan tijd in met hun gezinnen om jullie te vergezellen. Al snel heb je een vaste ontmoetingsgroep die jullie allemaal helpt om buiten te komen, te bewegen en tegelijkertijd een band met elkaar op te bouwen!
Rijden met Liki Trike
De Liki Trike is een eenvoudige manier om uw kinderen naar buiten en in beweging te krijgen. Laat ze lekker rijden in de achtertuin van uw plaatselijke park, of gewoon door de straten van uw buurt. De Liki Trike helpt ook bij de balans en spierontwikkeling; en het trappen en sturen bevordert de coördinatie. Het beste is dat hij meegroeit met je kind, zodat je hem kunt gebruiken als alternatief voor een kinderwagen voordat ze oud genoeg zijn om te trappen.
Het belangrijkste idee is om de druk weg te nemen en uw kinderen plezier te laten beleven! Wat u ook doet om hen aan te moedigen, wees vriendelijk, en laat hen zelf het plezier in bewegen ontdekken. Veel succes!
Bij Doona willen we het ouderschap eenvoudiger, makkelijker en leuker maken. Daarom hebben we slimme en functionele babyaccessoires ontwikkeld, zoals onze Doona Car Seat & Stroller, het volledig geïntegreerde reissysteem dat in één klik kan worden omgebouwd, en de Liki Trike, de meest compacte opvouwbare driewieler op de markt. Het is onze manier om alle ouders te bedanken!
